La vie sexuelle de l’homme : sauver la vie sexuelle de l’homme

Les remèdes efficaces contre les troubles de l’érection

De nouveaux traitements et médicaments ont pris place pour traiter le problème de l’érection chez l’homme.
Il ne faut pas oublier de signaler le fait que la majorité des hommes entre l’âge de 50 à 80 ans souffrent des troubles de l’érection.
On trouve des jeunes entre les 20 et les 49 ans subissent eux même cette gène. Aujourd’hui, de nouvelles solutions existent, qu’il s’agisse de traitement oraux ou locaux.

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Les différents produits pour érection

La pompe à érection ou pompe pénienne

C’est un accessoire sexuel assuré pour améliorer la vie sexuelle de l’homme surtout, après avoir subi des traitements contre le cancer de la prostate
Il existe aujourd’hui, différents modèles de pompe à érection ; certaines sont électriques et d’autres sont manuelles.
La plus utilisée est la pompe manuelle à bras de levier. Ce produit aide à obtenir une qualité d’érection optimale.

Pour s’assurer de la qualité de la pompe à érection, il ne faut pas négliger quelques conseils efficaces :

• S’assurer de l’état de garantie ainsi que celle de remboursement,
• S’assurer de l’état de produit ; qu’il soit couvert par l’assurance maladie,
• La pompe doit avoir une soupape de sécurité pour éviter qu’un dispositif appliqué sur le pénis occasionne des blessures,
• La matière de la pompe doit être en bonne qualité ; il est conseillé de privilégier ceux des anneaux en silicone. Ce dernier doit être souple et le tore épais afin de pouvoir éviter les blessures,
• Et de plus, de bien vérifier que la pompe a été testée et approuvée pour l’utilisation par les autorités sanitaires du pays dans lequel le produit a été acheté,

Que se soit de la part des boutiques érotiques, ou de la part des pharmacies, il faut toujours, s’assurer de la bonne qualité de la pompe à utiliser et qu’elle ne présnte pas de danger.

Voici quelques modèles de pompe à érection :

• Le modèle manuel MES Medintim en France
• Le modèle Bathmate Hydromax aux Etats-Unis

Comment utiliser une pompe d’aide à l’érection ?

La pompe pour le pénis (vacuum manuel) comporte essentiellement, un tube dans lequel se situe le membre est un mécanisme à activer manuellement, dans le but de créer une dépression qui entraînera un afflux de sang dans la verge. L’érection accordée grâce à la pompe pénienne sera maintenue durant une demi-heure grâce à l’anneau de constriction instauré à la base de la verge.

La pompe à érection ne demande pas une prescription médicale, il faut juste, suivre le mode d’emploi permettant une utilisation dans les meilleures conditions.

Une crème contre les troubles de l’érection

La première pommade américaine contre les troubles de l’érection au nom de Vitaros, est disponible actuellement en Europe. C’est une alternative aux injections et pilules. L’application locale assure une grande tolérance au médicament et éloigne le sentiment de désagrément de la piqure dans la verge.

Cette méthode n’entraine pas des effets secondaires (tels : les crampes musculaires, les maux de tête, le sang qui monte à la tête et le nez bouché).
Le système de diffusion de ce produit au nom de NexACT permet la propagation du traitement dans les tissus du pénis. Ce traitement s’applique sur la muqueuse à l’extrémité du pénis et engendre une érection optimale au bout de 15 minutes.

Cette crème a un effet local sur la dilatation des vaisseaux du corps caverneux. Cette dernière augmente l’afflux de sang dans le pénis, qui entre alors en érection. Le remplissage des tissus est par la suite, maintenu par un effet de garrot interne après avoir atteint certaine pression.

Le Vitaros

Le Vitaros est un traitement topique qui a l’avantage d’éviter les effets indésirables comme le vertige, les troubles visuels ou digestifs entre autres. Il est important de signaler le fait qu’il n’y a pas de contre-indication non plus d’interaction médicamenteuse.

Il ne faut pas omettre de souligner le fait que ce remède est conseillé pour les patients de plus de 18 ans souffrant de troubles érectiles. L’efficacité de ce traitement est testée par un nombre majoritaire des patients.
Il ne faut pas utiliser le Vitaros plus qu’une fois par jour à raison de trois fois par semaine. Le cas contraire, la victime peut subir le risque de Priapisme (érection prolongée pendant plus d 4 heures), se retrouver avec une douloureuse érection pendant des heures, des brûlures et d’échauffement.

De plus, il est préconisé de porter de préservatifs en Latex pendant chaque rapport sexuel.

Il existe deux formes de cet Alprostadil ; soit, un modèle injectable pour une administration par voie intra caverneuse (CAVERJECT, EDEX), soit, via un bâton pour usage urétral (MUSE).

Les premiers signes de l’érection commencent après 5 à 30 minutes après l’application. La durée de son effet ne dépasse pas les 2heures. Néanmoins, cette durée diffère entre un homme et un autre.

Le Vitaros doit être utilisé avec des mains propres, il doit être appliqué à l’extrémité du pénis au niveau du métal urétral. L’embout du récipient uni dose ne peut en aucun cas être introduit dans le métal urétral.
Il faut appliquer la totalité de la crème dans une seule utilisation. Après l’administration de la crème, le pénis doit être tenue en forme verticale durant 30 des pour qu’il assure une qualité de pénétration optimale.
Il faut masser l’application doucement, comme un baume, du bout du doigt.

Il faut appliquer 2 doses à la fois pour s’assurer de l’obtention d’une bonne pénétration et surtout s’assurer de laver les mains après chaque utilisation.

Mode d’administration de VITAROS

Les malades souffrant de problèmes cardiaques ou de diabète peuvent adopter ce remède sans risquer des anomalies (ce qui n’est pas le cas avec le Viagra, le Levitra ou le Cialis).
C’est une crème alprostadil conçue pour le traitement de la dysfonction érectile.

ProSolution

Est un gel naturel appliqué sur le pénis, Il faut patienter entre 5 à 10 minutes avant le recours à un rapport sexuel.

Le Caverject

C’est une seringue pré-remplie d’Alprostadil, s’applique directement sur le côté du pénis.

Spray érection

Une des solutions pour avoir une bonne érection est l’application du Spray Pshsht.

L’administration se conçue par la vaporisation de ce produit sur le pénis. Son résultat est immédiat car il entre rapidement en contact avec les corps caverneux.

Selon des sondages auprès de sexe féminin, ce remède offre plus du plaisir et d’excitation chez la femme surtout lorsqu’il est vaporisé sur le clitoris.

Maxi Erect 907

Vaporiser un peu de ce spray sur toute la longueur du pénis et sur le gland. Il offre un léger effet anesthésique accordant de l’excitation érectile dure et performante.

v-Activ

L’application consiste à vaporiser ce spray avant tout rapport sexuel. Il faut humidifier complètement le pénis et les testicules, laisser agir pendant 5 à 10 minutes avant tout rapport sexuel. C’est un remède compatible avec les préservatifs.

Spray PSD502

Ce spray contient des anesthésies de Lidocaïne et de Prilocaïne. Il accorde une pénétration rapide dans le corps pénien.

Les produits naturels

Une alimentation saine peut être un véritable remède contre l’andropause (une anomalie qui se présente chez l’homme, généralement, entre 45 et 79 ans)
A ce stade, il faut commencer à adopter une bonne hygiène comportementale :

• Consommer plus de fruits, de légumes ainsi que des fibres alimentaires
• Privilégier les bonnes graisses, les produits céréaliers complets
• La consommation quotidienne des protéines maigres
• Divers nutriments à base des antioxydants

Les bonnes habitudes alimentaires à suivre :

• Les oméga-3 marins (saumon, thon, truite, maquereau, sardine). De même, les oméga-3 d’origine végétale comme (huile de colza et de lin, noix de Grenoble, graines de lin moulues, graines de chia, graines de chanvre, le jus, les céréales, le produit laitier)
• Les fibres solubles et insolubles
• Les sources de fibres solubles : pain de son d’avoine, asperge, brocoli, mangue, orange, pamplemousse, son et flocon d’avoine, artichaut, abricot, navet, quinoa, pain de seigle, patate douce etc.
• Les sources de fibres insolubles : noix et graines, légumes, fruits frais, légumineuses (lentilles, haricots, pois) etc.
• Les fruits : il est recommandé de consommer ente 4 à 8 portions de fruits ainsi que de légumes par jour.
• Favoriser les salades de fruits frais

Recette naturelle n°1

Les légumes :
Un bon apport en calcium et vitamine D : il est recommandé de consommer 1200 mg de calcium (sous forme de 3 portions de lait et substituts par jour) et 600 UI pour la vitamine D (y compris un supplément de vitamine D3).

L’Oignon :

Il contribue, de plus son rôle magique, d’obtenir une érection optimale. Il limite la perte involontaire de sperme pendant le sommeil. Il existe 2 méthodes d’utilisation :

• Soit, couper deux gros oignons blancs, les frire dans du beurre à feu doux jusqu’à ce qu’ils brunissent. Mélanger les avec une cuillère à soupe de miel et en prendre tous les jours une demi-heure avant le diner.
• Soit, hacher deux gros oignons blancs, les tremper dans deux verres d’eau tiède pendant 10 minutes, boire un demi-verre de ce jus, trois fois par jour, durant un mois à deux (après chaque deux mois de non utilisation, reprendre la consommation pendant un mois).

L’ail :

Il contient de l’Allicine qui améliore la circulation sanguine. Il est conseillé soit, de manger 4 gousses d’ail par jour, soit, de les chauffer avec un peu de beurre sur feu doux jusqu’à ce qu’elles soient dorées et les manger quotidiennement.
Autre méthode consiste sur le fait de mélanger une cuillère à café de poudre d’ail et une autre de poudre de poivre de Cayenne dans l’eau tiède et boire la mixture trois heures avant de se coucher.

La Carotte :

Mélanger deux à trois carottes avec trois branches de céleri, deux à trois gousses d’ail et la moitié d’une betterave dans un presse-agrume et en boire un verre une à trois fois par jour quotidiennement.
Il est possible aussi de faire râper une carotte et la mettre sur une salade de fruits et en manger quotidiennement, Si non, boire un verre de lait bien chaud avec deux cuillères à soupe de carotte râpée.

Les Betteraves

Mixer 4 bonnes betteraves avec de l’eau et une pincée de gingembre.

Le Brocoli

Les tiges du Céleri

Recette naturelle n°2

Des recettes Aphrodisiaques :

Un des remèdes de grand-mère contre le dysfonctionnement érectiles est le mélange des dattes sèches, des pistaches, des amandes des graines de lin et des noix jusqu’à l’obtention d’une poudre fine, la mélanger dans un verre d’eau et en boire chaque jour.

Les Fruits Frais

La Grenade :

Une grenade ou un verre de jus de grenade par jour quotidiennement protège l’homme contre la dysfonction érectile.
Mixer trois bonnes grenades avec deux poignées de baies, 7 amandes et de l’eau. Et en consommer entre deux à trois verres par jour pendant un à deux mois.

La Pastèque :

A mixer une moitié d’une pastèque avec la moitié d’un ananas d’un citron pressé et d’un peu d’eau. A consommer avec l’ajout de quelques glaçons.

Les Bananes

L’Avocat :

Riche en vitamine B6 participe à la production de la Dopamine.

Faire mixer deux avocats avec deux cuillères à café de miel et un litre de lait. Boire deux verres par jour quotidiennement.

Recette naturelle n°3

Des fruits secs

Les Amandes :

Riches en vitamine E. La recette consiste à mélanger une cuillère à soupe d’amande en poudre dans un verre de lait bien chaud et le boire une demi-heure avant de se coucher. Si non, tromper une poignée d’amande dans l’eau froide pendant trois heures et les consommer quotidiennement une demi-heure avant de se coucher.
Peu importe la méthode, il faut l’essayer durant un mois pour avoir un bon résultat.

Recette naturelle n°4 : Les Epices

• Les Clous de Girofle
• Des fruits de mer
• Les Huîtres

Recette naturelle n°5 : les céréales

L’Avena Sativa

(Une variété d’avoine), prendre 300mg par jour.

Recette naturelle n°7 : Les Suppléments alimentaires Naturels

Il faut, avant tout, consulter un praticien expert ou un pharmacien professionnel en ligne. Seul un expert est en mesure de connaître le remède le plus efficace pour chaque cas présent.

Les produits naturels ou le Viagra Naturel

Le ginkgo biloba : C’est un arbre donneur de monoxyde d’azote.
Le Ginseng rouge coréen : (connu aussi, sous le nom de Ginseng asiatique ou le Ginseng chinois).

Il multiplie la production d’oxyde nitrique ; à consommer 3g par jour.
La L-arginine : c’est un acide aminé précurseur du NO, on le trouve dans les légumineuses, le sésame, certains fruits de mer et les noix. 6 g par jour augmente et performe la qualité ainsi la quantité du sperme.

La Yohimbine : C’est un alcaloïde extrait de l’écorce d’un arbre ouest-africain, stimulant les centres nerveux liés à la libido. A prendre 30 mg par jour quotidiennement.

La Noix Maca : Il est conseillé d’en prendre de 1500 à 3000 mg par jour pendant six mois.

Le Zinc : C’est un minéral impliqué dans la régulation de nombreuses enzymes et hormones. C’est de la base de produit alimentaire : viande rouge, haricot, céréales enrichies, huître, volaille
A consommer une dose journalière de 11 mg.

L-Arginine : Est un acide qui augmente les niveaux d’oxyde nitrique dans le corps. A utiliser 5 g quotidiennement.
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Le Gingembre : Composé de gingérol, de zingibérène et de shogaol.
La recette aphrodisiaque : boire entre deux à trois tasses de thé au gingembre quotidiennement,
Ou bien,
Mélanger une demi-cuillère à café de jus de gingembre avec un œuf à la coque et une cuillère à soupe de miel et le consommer une fois par jour une demi-heure avant de dormir pendant un mois.
Ou même,
Mélanger deux cuillères à café de chacun ; miel et pâte de gingembre et en prendre, quotidiennement, 3 fois par jour pendent un à trois mois.

Le Viagra naturel: Ce traitement a une popularité aphrodisiaque sur le marché, peu importe le coin dans le monde.
Il est conseillé d’en prendre 5 mg par jour. Le premier rapport sexuel doit avoir lieu après une heure de la prise.

Le Cialis : La posologie conseillée est d’en prendre 20 mg par jour, 30 minutes avant l’acte sexuel.

Le Levitra : A en prendre un cachet une demi-heure avant tout rapport sexuel. Son efficacité peut durer 10 heures.

Go Viril : C’est un complément alimentaire sous forme de gélule.

Le Viasil : C’est un autre supplément naturel équivalent du Viagra. Il garantit la vasodilatation des canaux sanguins irriguant la verge.

La L-arginine : A la base des aliments protéiques comme le poulet, les pois, les noix le poisson etc.

La L-carnitine
La Niacine : C’est de la vitamine 3 qu’on le trouve dans le poisson, les céréales et le poulet. A consommer 500 mg par nuit quotidiennement. La personne peut augmenter la dose de 1500 mg après la sixième semaine d’utilisation.

Muira Puama : C’est un traitement naturel venu du Brésil.

La Citrulline : La Pastèque est La reine en cette matière, aussi les épinards, les asperges et l’ail.
A ne pas négliger le kiwi, l’ananas, les choux et les poivrons.

Autres produits

L’Acupuncture

Une ancienne pratique chinoise consiste à insérer des aiguilles extrêmement fines en des points précis dans la paroi de l’abdomen, ça va booster la circulation de l’énergie dans le corps masculin.

La dardoura

C’est un produit tunisien berbère à la base de :

• 1 kg de graines d’orge grillées
• 1 kg des lentilles grillées
• Deux cuillères à soupes de romarin
• Deux cuillères à soupe de thym
• 500 gr des boutons de roses sèches
  Quelques épices :
• deux cuillères à soupe de coriandre,
• deux cuillères à soupe de fenugrec
  Des fruits secs :
• 500 g de chacun : Pois-chiches, sésames, noix, noisettes et amandes douces.
• Ajouter une pincée du sel, faire moudre le tout, le produit final est sous forme de poudre.
  Tamiser ce produit et le mettre dans un récipient bien couvert. À conserver dans un endroit sec et ventilé. Et à en prendre une cuillère à soupe dans un demi-verre d’eau et boire un verre le matin pendant un à deux mois.

D’autres astuces fondamentales et astuces à effet aphrodisiaque :

• Modérer la consommation de l’alcool.
• L’apport d’une cuisine simple fait maison
• Une bonne hydratation
• Pratiquer régulièrement une activité sportive
• Eviter la consommation de sucre et des produits raffinés
• Eviter les sources de stress ainsi que les ondes négatives
• Ce mode de vie permet d’améliorer la fonction érectile chez l’homme, ainsi que d’autres bienfaits au niveau du corps et de l’esprit (une bonne qualité du sommeil, une bonne masse osseuse, un poids santé idéal, un bon moral, accenture la concentration active et performante).
• Une bonne taille masculine
• Mesure du tour de taille chez l’homme
• Souhaitable Risque accru Risque élevé
• Moins de 94 cm Plus de 94 cm Plus de 102 cm
• L’Alimentation Bio
• Adopter une méthode alimentaire Bio en favorisant la cuisson à la vapeur.

Autres ressources et bibliographies à consulter :

L’impuissance Évaluations et solutions : ISBN : 9782761910705 – Date de parution : octobre 1995

Parlez-leur d’amour… et de sexualité : ISBN : 9782761951593 – Date de parution : janvier 2019.

Ressources en anglais :

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/erectile-dysfunction/symptoms-causes/syc-20355776

https://www.nhs.uk/conditions/erection-problems-erectile-dysfunction/

https://medlineplus.gov/erectiledysfunction.html

L’anaphrodisie est une forme de trouble sexuel qui frappe essentiellement les femmes, mais qui touche également les hommes. Elle se caractérise par le fait que les personnes qui en sont victimes sont totalement dépourvues de tout désir sexuel.

Cependant, contrairement aux personnes frigides, les personnes atteintes d’anaphrodisie ou d’anorexie^[1] sexuelle peuvent ressentir du plaisir durant l’acte sexuel, et peuvent même atteindre l’orgasme.

Dans cet article, nous allons décortiquer point par point les causes qui peuvent amener une personne à ne ressentir aucun désir sexuel. Et parler par la suite des traitements adéquats pour y faire face.

Les causes de l’anaphrodisie

Les chercheurs ont remarqué qu’il y avait deux types d’anorexie sexuelles. La première catégorie, dite d’anaphrodisie primaire regroupe les personnes qui en ont été victimes depuis toujours. La deuxième dite d’anaphrodisie secondaire, quant à elle, frappe les personnes après un événement particulier qui les a traumatisées.

Dans tous les cas, qu’elle prenne la forme primaire ou secondaire, l’anorexie sexuelle peut émaner de plusieurs facteurs, aussi bien physiologiques que psychologiques, et parfois même environnementaux.

Les facteurs psychologiques

L’anorexie sexuelle trouve son origine, la plupart du temps, dans un traumatisme subit par la personne et qui, malheureusement, est resté ancré dans le mental de celle-ci. Souvent, elle touche les personnes victimes d’abus sexuel, de dépression, d’anxiété au sein de son couple ou encore celles qui ont une mauvaise image de l’acte sexuel lui-même.

En effet, il est fort probable de voir une personne ne ressentir aucun désir sexuel si celle-ci a été éduquée depuis son enfance dans un environnement qui considère le sexe comme quelque chose de sale, de tabou ou encore d’impure.

Le cas peut sembler un peu spécial, mais il arrive aussi qu’une personne qui ne se sent pas bien dans sa peau finisse par cultiver cet état de non-désir. On évoquera notamment les homosexuels refoulés.

Soumis à la pression de la société, ces derniers n’osent pas franchir le pas et vivre comme ils le devraient, et préfèrent s’engouffrer dans un mode de vie qui n’est pas le leur, créant ainsi une frustration si grande que leur vie sexuelle s’en trouve touché.

Les facteurs physiologiques

En effet, il arrive que cette pathologie soit causée par des situations ne dépendant aucunement du mental. Parfois le cœur y est mais c’est le corps qui ne suit pas. On parle généralement des femmes ayant subi une opération chirurgicale telle qu’une hystérectomie ou encore des hommes victimes de stérilité.

En effet, il arrive que cette pathologie soit causée par des situations ne dépendant aucunement du mental. Parfois le coeur y est mais c’est le corps qui ne suit pas. On parle généralement des femmes ayant subi une opération chirurgicale telle qu’une hystérectomie ou encore des hommes victimes de stérilité.

Les chercheurs ont également remarqué que certaines femmes commençaient à ne plus ressentir du désir à partir de la ménopause.

Entre autre, ce trouble sexuel trouve son origine dans plusieurs facteurs qui, la plupart du temps, s’impose à celui ou celle qui en est victime. Toutefois, qu’elle soit primaire ou secondaire, l’anaphrodisie est une pathologie “curable”.

Les traitements de l’anaphrodisie

Insistons sur le fait que l’anaphrodisie ne doit être traitée que si la personne qui en est victime ressent une totale gène ou que celle-ci a des répercussions dans sa vie de couple. S’il n’en est rien de tout cela, l’anorexique sexuel peut continuer sa vie tranquillement, sans pour autant être obligé de suivre un quelconque traitement.

Par contre, des traitements existent bel et bien pour ceux qui veulent retrouver leur désir et avoir de nouveau une vie sexuelle épanouie.

Alors, lorsque l’anaphrodisie est liée à un facteur psychologique, la solution sera de se tourner vers une thérapie avec un spécialiste tels qu’un sexologue ou un neuropsychologue. Celle-ci devrait permettre au patient de savoir la véritable origine de son problème et de pouvoir le soigner. Cette solution permet normalement de couper le mal à la racine.

D’une manière générale, celui ou celle atteint d’anorexie sexuelle se verra recevoir un traitement soit à base de médicaments, tels que pour les femmes ménopausées, soit par le biais d’une consultation d’un spécialiste. Dans tous les cas, pour pouvoir se soigner, il faut en parler. Soit à son ou sa partenaire, soit à quelqu’un de confiance qui pourra vous aider à surmonter cela.

Soulevons le fait que donner tort à son partenaire parce que celui-ci ou celle-ci ne ressent aucun désir sexuel n’est aucunement une solution. Cela ne fera qu’envenimer la situation et renforcera cet état de non-désir dans lequel il ou elle se trouve déjà.

Au lieu de cela, soyez à l’écoute de votre partenaire. L’anaphrodisie est un trouble que vous devez dépassez ensemble. Il est tout à fait normal que votre vie sexuelle ait des hauts et des bas. Ce qu’il faut retenir de ce cas d’anorexie sexuelle, c’est que de vrais traitements existent. Nul besoin de s’inquiéter !

Références :

[1] https://bar.wikipedia.org/wiki/Anorexie

Bon nombre d’hommes croient avoir un micropénis, alors qu’en réalité, ce n’est nullement le cas. Ainsi, une étude sur la taille normale du pénis a été faite.

La taille moyenne du pénis se définit par deux critères : sa longueur et sa largeur. Les chiffres sont également classés en deux catégories, à savoir quand le pénis est au repos et quand il en érection.

Messieurs, vous pouvez vous-même faire le test pour éviter des obsessions sur votre soi-disant petit pénis. En effet, selon une enquête menée auprès de 90 hommes qui se croient avoir un micropénis, 0 % avaient un micropénis.

Qu’est-ce qu’un micropénis ?

Un micropénis existe bel et bien, mais la plupart des hommes qui croient en avoir ont la taille classée moyenne.

Notons que le pénis se développe à partir du septième mois de grossesse. Et sa croissance dépend des hormones du foetus. Un micro pénis peut être diagnostiqué dès la naissance du petit garçon.

Si le sexe du petit bonhomme, étiré et mesuré depuis l’os du pubis jusqu’au bout de son pénis, est moins de 1,9 cm, le petit a un micropénis. À l’âge de la puberté, le jeune garçon a un micropénis si la taille est inférieure à 7 cm au repos, et 12 cm en érection. À l’âge adulte, la taille moyenne du sexe masculin est de 8 cm au repos, et 12 cm lorsqu’il bande.

Si la croissance du pénis s’accentue pendant la puberté, il continue toutefois à se développer au fil des années, sous l’effet de la testostérone.

Le micropénis est souvent diagnostiqué chez les hommes en surpoids. En réalité, ils n’ont pas un sexe très court, mais plutôt un pénis enfoui. En effet, la partie du pénis attaché au pubis est entourée de graisse. L’homme pense directement qu’il en a un tout petit.

Quelles sont les causes d’un micropénis ?

Les causes les plus fréquentes d’un micropénis sont hormonales. Selon des études scientifiques, il peut être le résultat d’une anomalie chromosomique, d’une malformation congénitale, ou bien lié à des idiopathiques.

Les facteurs environnementaux peuvent également être l’origine d’un micropénis. Une mère souvent exposée à des insecticides pendant la grossesse augmente le risque d’une malformation génitale, favorisant un micropénis chez son enfant.

En général, un micropénis est la conséquence d’un déficit hormonal lié à la testostérone foetale. Dans le cas où la testostérone est produite convenablement chez l’homme ayant un micropénis, c’est du côté des tissus de la verge qu’il y a un problème. La raison est que les tissus hormonaux composant cette dernière ne réagissent pas à la présence de l’hormone masculine.

Les traitements possibles en cas de micropénis ?

Quelle qu’en soit la cause d’un micropénis, ce n’est en aucun cas une malformation puisque cette taille n’affecte pas la fonctionnalité de cet organe. Même si votre sexe n’est pas aussi gros, il peut bien bander durement, il peut vous procurer de l’orgasme et vous donner des progénitures.

Cependant, cette taille reste gênante dans la vie sexuelle d’un homme. Le fait qu’un homme veut avoir un plus gros sexe est compréhensible. Ainsi, plusieurs solutions sont proposées en cas de micropénis.

➢ Les traitements hormonaux dès la naissance

Comme nous l’avons expliqué plus haut, l’une des causes les plus fréquentes du micropénis est la carence hormonale. Il faut donc diagnostiquer la taille du pénis d’un enfant dès sa naissance.

Si l’enfant a vraiment un micropénis, il faut penser à un traitement hormonal. Il faut des injections de testostérone, sur une durée de 3 mois. Il faut réagir dès la naissance de l’enfant, car la majorité des injections à l’adolescence n’ont pas fonctionné.

➢ La chirurgie du pénis

La chirurgie du pénis devient de plus en plus une pratique courante pour résoudre le problème de micropénis. Il y a deux types d’opérations pour allonger ou élargir la taille de l’appareil génital de l’homme.

Même s’il y a des risques, comme dans la chirurgie mammaire, plusieurs hommes ont été satisfaits du résultat.

➢ Les méthodes pratiques pour agrandir la taille du pénis

Le Jelqing :

C’est une méthode naturelle employée par les hommes ayant un petit pénis et qui cherche comment agrandir et grossir la taille du pénis. Il consiste en un massage du sexe, réalisé avec les mains, améliorant la circulation sanguine permettant d’avoir un pénis plus large et plus long.

Pratique : avec une lubrifiante, prenez votre sexe avec votre main dominante. Avec le pouce et l’index, massez-vous le sexe de l’extrémité jusqu’à l’os du pubis, comme si vous vous masturbiez, mais éviter d’éjaculer. Le but est d’améliorer la circulation du sang de votre pénis. Faites le massage pendant 15 min par jour, et 3 fois par semaine.

Le Kegel

Il s’agit d’une méthode par contraction de la partie pelvienne. Pour localiser les muscles pelviens, urinez et ralentissez ou stoppez l’écoulement de l’urine.

Vous vous concentrez sur les muscles qui s’étendent pendant cette interruption d’urine. Vous devez ainsi vous exercer à contracter ces muscles aussi longtemps que possible et répéter les gestes.

Pendant la pratique, vous allez sentir la tension du pénis à l’anus, et vos testicules se relèvent un peu pendant la contraction.

Le résultat de ces deux méthodes peut prendre du temps donc il faut les faire régulièrement et intensément.

➢ Les produits naturels pour agrandir la taille du pénis

Rappelons que ces méthodes citées plus haut peuvent être dangereuses si vous ne maîtrisez pas la technique, de plus, elles prennent beaucoup de temps.

Pour pallier ces problèmes, des spécialistes ont proposé des pilules, fabriquées à partir de produits naturels. Non seulement les produits naturels pour augmenter la taille du pénis sont plus sûrs, mais ils agissent plus rapidement.

Au moins, une fois dans sa vie, un homme se serait demandé si sa quantité de sperme représente un grand problème sur sa fertilité ou bien sa virilité. Éjaculer que quelques gouttes de sperme peut vraiment être gênant.

Ainsi, nous vous apportons quelques explications sur le faible volume de sperme, appelé aussi hypospermie.

Quelles sont les causes de faible volume de sperme ?

Si vous remarquez que vous avez un faible volume de sperme, il est essentiel de connaître les causes.

La nutrition est l’une des principales origines d’une faible quantité de sperme. En effet, ce que vous mangez n’est pas forcément bon pour votre santé sexuelle, surtout quand ils sont consommés avec excès.

Voici une liste d’aliments qui diminuent le volume de sperme éjecté lors de l’éjaculation :

• Les aliments trop sucrés, trop gras, trop salés
• La farine blanche dans les pâtes, le pain ou les gâteaux
• Les huiles végétales du genre huile de palme
• Les aliments contenants des colorants, édulcorants ou fructoses artificiels
• Les aliments très riches en sodium
• Des boissons comme le café, les sodas, l’alcool

Par ailleurs, le stress a aussi un rôle important dans votre rapport sexuel. Comme dans la façon où le stress peut causer des troubles érectiles, il peut être également à l’origine du faible volume de sperme. Il en est de même pour l’anxiété et le manque de sommeil.

En outre, l’activité physique d’un homme a aussi de l’effet sur le manque de sperme puisqu’elle a de l’effet sur la circulation et la production de sperme. Faire beaucoup trop de sport diminue le taux de testostérone, donc de sperme, puisque cela demande de l’énergie.

Cependant, ne pas faire du sport rend faible le volume de sperme puisque votre corps ne travaille pas assez pour une bonne circulation sanguine. C’est la raison pour laquelle les hommes en surpoids ont moins de sperme.

Après l’activité physique, le choix de sous-vêtements peut aussi entraîner le faible volume de sperme. En effet, porter habituellement des caleçons, mais surtout des slips trop serrés, peut réduire votre sperme. Vous ne l’aurez jamais imaginé, mais vos testicules n’aiment pas être compressés, dans des pantalons moulants ou des slims. Ils ont besoin de respirer pour bien travailler.

Mais la liste n’est pas encore exhaustive comme la chaleur a également quelque chose à avoir au volume de sperme. Si vos testicules avaient la possibilité de parler, ils auraient déjà appelé au secours quand vous prenez de longs bains bouillants. Ils n’aiment pas du tout la chaleur.

Enfin, il faut aussi retenir que l’âge est une cause naturelle du faible volume de sperme. En effet, le taux de testostérone que produit un homme diminue avec l’âge.

Quels en sont donc les symptômes ?

En général, le faible volume de sperme est constaté par l’homme, et de rares fois par la partenaire. En effet, le plus souvent, la constatation est faite à partir d’une comparaison et non après avoir consulté un spécialiste.

D’innombrables questions hantent la tête du principal intéressé. L’homme remet même en cause sa fertilité ou sa virilité, jusqu’à implanter dans son esprit une déduction mal fondée. Souvent, les images des films pornographiques nous font douter du volume de notre sperme.

En regardant les vidéos, on envie l’éjaculation abondante de cet acteur perfectionné et la façon dont l’actrice est satisfaite de voir de tel liquide jaillir de son étalon.

Le symptôme de faible volume de sperme est rarement constaté chez un homme n’ayant pas l’habitude d’utiliser des préservatifs, également pour celui qui préfère l’éjaculation interne. En effet, on ne remarque pas souvent le faible taux de sperme parce que le liquide séminal se mélange avec la liquide vaginale provoquée par l’excitation.

Le faible volume de sperme peut aussi se présenter si l’homme n’aime pas faire d’abstinence. Quand l’homme fait régulièrement l’amour, de manière quotidienne, son taux de sperme diminue.

Il est donc tout à fait normal que vous ayez moins de spermes si vous êtes très actif sexuellement. C’est pareil si l’homme fait l’amour plusieurs fois dans une journée, car l’appareil génital prend son temps pour fabriquer de nouveau sperme. Dans ce cas, l’éjaculation qui suit a un volume moins faible que le précédent.

Mais sachez que le faible volume de sperme n’affecte en rien votre virilité ni votre fertilité. Une seule goutte de sperme peut féconder un ovule. Aussi, le taux de sperme qui sort de votre pénis ne réduit pas le plaisir de votre partenaire.

Contrairement à ces images pornographiques que vous voyez, en moyenne, en une éjaculation un homme éjacule entre 2 à 5 ml de sperme. Pour connaître si vous avez un faible volume de sperme, il faut se référer à votre volume de sperme en général.

Dans de rares cas, l’homme souffre d’éjaculation rétrograde, entraînant le faible volume de sperme. Au lieu de sortir vers l’urètre, le sperme va vers la vessie lorsqu’il éjacule. Par conséquent, seule une petite partie du sperme sort par la voie normale.

Ne paniquez pas trop si vous avez un faible volume de sperme, car il n’y a rien de dangereux. Vous êtes un homme normal ! Mais si vous rêvez de sperme plus abondant, vous pourriez toujours recourir à des conseils de spécialiste, ou acheter des médicaments pour booster votre testostérone.

Ressoyrces et références :

Faible volume de sperme
Étapes dans l’investigation et la gestion du faible volume de sperme chez l’homme infertile

S’il y a bien une chose que l’homme aurait voulu voir être plus grand que son égo, c’est bel et bien la taille de son attribut. Du coup grossir le pénis devient une obessesion! En effet, la quasi-totalité des hommes vouent un véritable culte et sont focalisés sur la taille de leur pénis.

Malheureusement, une grande majorité de ces hommes ne sont pas satisfaits de la taille de leur sexe et veulent absolument y ajouter quelques centimètres en plus. Ils se ruent donc sur toutes les solutions ou pseudos solutions trouvées par-ci et par-là, sans savoir dans quoi ils s’embarquent.

Dans cet article, nous allons parler, messieurs, des solutions et astuces pour avoir un grand pénis.

Les pilules pour grossir le pénis

Cela fait depuis longtemps que l’industrie pharmaceutique s’est penchée sur cette question concernant la taille du sexe de l’homme.

Plusieurs pilules ont déjà été élaborées en clinique et ont même pu être mises sur le marché. La plupart d’entre elles nécessitait qu’on les prenne régulièrement pendant plusieurs mois pour observer les résultats tant espérés.

Les plus célèbres sont ceux qui sont faites à base de produits naturels. En effet, celles-ci permettent à l’homme de grossir son pénis et d’obtenir ces quelques centimètres de plus sans pour autant mettre en jeu sa santé.

Malheureusement, plusieurs personnes sans scrupules ont décidé de s’enrichir en proposant aux clients de la contrefaçon. Il est donc fortement conseillé de consulter un spécialiste et de s’informer sur l’origine des pilules avant toute consommation, pour éviter quelque désagrément que ce soit.

Les extenseurs péniens ne font pas grossir un pénis

Les extenseurs péniens sont des appareils vous permettant d’étirer votre pénis, plus précisément les fibres musculaires présents dedans. Considéré à la base comme un dispositif médical, l’extenseur pénien joue également un rôle dans la lutte contre la maladie de la Peyronie, qui rappelons-le, est responsable de la courbure du pénis.

Toutefois, pour espérer voir des résultats, il est conseillé d’investir dans des modèles qui ont déjà fait leurs preuves. En effet, ce ne sont pas tous les extenseurs péniens qui peuvent apporter les résultats escomptés.

Il convient également de rappeler que pour voir ces centimètres en plus apparaître dans votre caleçon, il vous faudra le porter 6 à 8 heures par semaine. Apparemment, l’idéal serait de le porter deux fois par jour pendant 2h à chaque fois.

Attention ! L’usage abusif ou la mauvaise utilisation de cet appareil aura immanquablement des conséquences sur votre santé, surtout sexuelle.

La chirurgie pénienne

L’une des autres solutions mises à la disposition de l’homme pour avoir un grand pénis est de recourir à la pénoplastie. Cette opération effectuée uniquement par des spécialistes, consiste à agrandir le pénis aussi bien en longueur qu’en largeur. On en distingue notamment deux types :

La première opération consiste à injecter de la graisse dans la verge. Cette graisse sera notamment prélevée soit au niveau du ventre, soit au niveau de la cuisse du patient. Celle-ci aura normalement pour effet de donner plus de circonférence à votre pénis aussi bien au repos qu’en érection.

La deuxième opération est plus complexe, car elle repose sur la « libération du ligament suspenseur de la verge qui la relie à l’os du pubis ». Par contre, cette fois-ci, les résultats ne se verront qu’au repos car elle ne change en rien la taille du pénis en érection.

Les spécialistes eux-même tiennent à rappeler que cette méthode n’est pas sans risques. Apparemment, mal faite, elle pourrait même aboutir à des troubles érectiles. Il sera donc judicieux d’y réfléchir à deux fois si adopter cette option en vaut réellement la peine.

L’exercice de Kegel et le Jelqing pour un gros pénis

Tout d’abord, pour l’exercice de Kegel le principe est simple : tonifier et renforcer les muscles contrôlant l’érection pour une vie sexuelle plus épanouie à celui qui le pratique.

Donc, avant toute chose, vous devez localiser les muscles du plancher pelvien. Rappelons que l’exercice de Kegel a pour but à la fois de fortifier mais également de tonifier le pénis.

Pour ce faire, il y a deux types de mouvement à répéter. Le premier, qui est un exercice de tonification du sexe, est de contracter les muscles cités plus hauts en essayant de tenir le plus longtemps possible puis de relâcher.

Quant à l’exercice de tonification, ce sera tout à fait le contraire. Cette fois-ci, vous devrez alterner assez rapidement et plusieurs fois, contraction et décontraction. Rappelons que pour que l’exercice soit complète, il faudra faire les deux mouvements.

Le jelqing quant à lui est une pratique consistant à former un anneau avec son pouce et son index, d’aller à la base du pénis, et de remonter lentement vers le gland, sans pour autant toucher celui-ci, tout en exerçant une certaine pression. Le processus devra être répété plusieurs fois pour pouvoir espérer voir des résultats concluants.

Une loupe

Nul besoin de commentaires pour argumenter cette dernière solution. Je crois que vous l’aurez compris.

Mais blague à part, avant de foncer tête baissée vers telle ou telle solution miracle pour avoir un grand pénis, posez-vous deux secondes et réfléchissez à la solution qui n’aurait aucun impact sur votre santé.

Il est inutile de vous rappeler messieurs que prendre des risques inutilement ne sert à rien. Et que ce n’est pas le pénis qui fait jouir la femme, c’est l’homme.

Toutefois si vous ressentez un véritable besoin de faire quelque chose pour changer les mensurations de votre sexe, n’hésitez pas à consulter un spécialiste.

De plus en plus de spécialistes sont plus orientés vers l’option “produits naturels”. Naturellement, ils vous donneront la meilleure alternative qui soit sans que vous ayez à jouer avec votre santé.

La baisse de la testostérone est devenue un problème récurrent chez beaucoup de personnes. Et malheureusement, un manque de testostérone peut ainsi engendrer plusieurs conséquences fâcheuses sur le plan physique, sexuel et psychologique.

Cette déficience est aussi appelé hypogonadisme masculin. Et au-delà des 45 ans, cela est considéré comme un signe de ce que l’on appelle l’andropause. La baisse de la libido est un phénomène qui a, sans aucun doute, des répercussions sur le métabolisme de la personne qui en souffre.

Les Causes de la baisse de testostérone

À partir de 25 ans, la production de testostérone décroît naturellement. Mais à part le vieillissement, qui est la raison la plus connue, plusieurs causes peuvent encore l’expliquer.

Les pathologies des testiculaires

De nombreuses pathologies des testicules en seraient à l’origine. Le manque de testostérone peut s’expliquer par une cryptorchidie. Cette anomalie de l’appareil génital masculin est plus connue sous le nom de « testicule non descendu » qui correspond comme son nom l’évoque à l’absence d’un testicule dans la bourse.
La chimiothérapie et les traitements par rayon aux niveaux des organes reproducteurs, des blessures au niveau des testicules ou atrophie testiculaire peuvent aussi être responsable d’une déficience en testostérone.

Les troubles cérébrales

Des troubles cérébrales pourraient contribuer à cette déficience en hormone sexuelle mâle.

La production de la testostérone se fait en effet au niveau des testicules, mais elle est stimulée et régulée par le cerveau. Soient par les deux hormones produites par l’hypothalamus et l’hypophyse. Donc, toute lésion à ce niveau peut avoir des conséquences sur la production de testostérone.
Certains syndromes vont également avoir des répercussions sur le taux de sécrétion de l’hormone. Comme celles d’origine cérébrale, le syndrome de Kallmann qui est une maladie génétique.

Les maladies chroniques

Certaines maladies chroniques engendrent le déséquilibre hormonal en impliquant les organes comme les reins, le foie, les poumons. Les problèmes sont quelquefois des entraves à la circulation sanguine vers le pénis ou une affection nerveuse.

Elles induisent donc un manque de testostérone dû à des troubles fonctionnelles engendrés par la maladie. Tel est le cas des pathologies cardiaques ou encore du diabète de type 2. Mais aussi des maladies génétiques, comme l’hémochromatose qui se traduit par une trop forte concentration de fer dans l’organisme.

Les traitements médicaux

Les autres raisons sont parfois liées aux traitements médicaux. Une intervention chirurgicale qui aurait endommagée l’hypothalamus ou l’hypophyse serait une cause directe.

La prise de certains médicaments peuvent aussi expliquer les troubles au niveau de la testostérone. Notamment les opiacés, les glucocorticoïdes, les analgésiques et les stéroïdes anabolisants. Ceux-ci risquent d’inhiber la production naturelle de la testostérone. Des effets plus prononcés encore pour les prises d’androgène de synthèse, ou les traitements à base d’oestrogène.

Le mode de vie baisse la testérone

Le mode de vie est aussi à bien choisir. Car l’obésité est reconnu comme facteur d’une production inférieure en testostérone. L’aromatase, substance exprimée dans les adipocytes ou cellules spécialisées dans le stockage de la graisse, est responsable de la conversion de la testostérone en œstrogène.
Elle est ainsi produite en excès chez ces sujets. Le zinc est un inhibiteur de l’aromatase. C’est pourquoi un manque de zinc peut également entraîner une carence en testostérone.

D’autres carences alimentaires sont également à surveiller. À commencer par une carence en sélénium, ou encore en cuivre.

Les solutions pour augmenter la testostérone

Il est recommandé de consulter son médecin et de faire un test sanguin pour savoir si la production de testostérone est suffisante. Il sera réaliser à jeun (donc le plus souvent le matin).

En effet, une valeur de plus de 5ng/L est la concentration en testostérone normale. Entre 3 et 5 ng/L, il faudra procéder à des examens complémentaires tandis qu’en-dessous de 3 ng/L, vous aurez à explorer les options d’un traitement.

La substitution de testostérone est devenue une tendance comme un traitement prometteur des symptômes liés au vieillissement chez l’homme. Il existe divers traitements médicaux de substitution à la testostérone. Il est important d’en discuter avec votre médecin et de vous renseigner sur les possibles effets secondaires.

Votre médecin traitant ou votre endocrinologue sont les seuls à pouvoir vous en prescrire. De même pour une supplémentation en testostérone parce que toutes les formes exogènes, à commencer par les stéroïdes, ne sont pas recommandées.

Auparavant, ils ne se présentaient que sous forme d’injections. Aujourd’hui, ils se renouvellent et se modernisent pour des produits plus facile d’utilisation comme des gels à application locale.

Malgré l’évolution considérable de ces produits au cours de ces dernières années, ils font encore l’objet de nombreux débats quant à leur fiabilité ainsi que sur leurs effets secondaires.

D’ailleurs de récentes études démontrent que ces traitements sont associés à des risques accrus d’accidents cardio-vasculaires ou encore de cancer de la prostate.
Il est nécessaire de faire davantage de recherches sur les bénéfices et les risques liés à la prise de ce type de traitement.

Avant d’envisager de suivre ce genre de traitement, reprendre une production normale de testostérone est tout à fait possible. Et ceci en explorant en premier d’autres options plus naturelles.

Vous serez ainsi capable de produire des niveaux satisfaisants de testostérone sans le moindre risque pour votre santé, ni sur le court ni à le long terme.
Le lien étroit entre notre mode de vie, le régime alimentaire et nos conditions de santé est indéniable. Prendre soin de vous constitue déjà un moyen très efficace d’augmenter votre taux de testostérone.

En effet, comme mentionné précédemment, le manque de sommeil, des niveaux importants de stress, des carences en vitamines et en oligo-éléments (zinc, sélénium,…) sont des facteurs conduisant à la baisse de testostérone produite par le corps. Il faudra donc penser à revoir votre régime alimentaire en y ajoutant les éléments qui pourront contribuer à sa régénération.

Pour cela, valorisez la consommation de bons acides gras (oméga 3) et des protéines. Et ajoutez-y une activité physique soutenue et régulière. Et entre autre, s’abstenir de consommer de l’alcool serait un plus car l’inflammation induite par l’alcool dégrade la production hormonale.

Autres ressources :

Comment fonctionne la testostérone
Faible testostérone : signes et symptômes

À part l’amour avec un grand A, plusieurs facteurs entrent en compte dans la conception d’un enfant. Cet article abordera l’un d’entre eux, à savoir la spermatogenèse. Alors :

• La spermatogenèse c’est quoi ? Quand est-ce que cela se produit ?
• À quelle fréquence ?
• Comment ?
• Si ce processus n’atteint pas son terme y aurait-il des complications ?

Toutes ces questions trouveront leur réponse dans cet article. Commençons par le tout début.

La spermatogenèse c’est quoi ?

D’une manière générale, la spermatogenèse est tout simplement le processus qui va mener à la production des gamètes mâles, c’est-à-dire des spermatozoïdes.

Ce processus a notamment lieu dans les testicules, plus précisément dans les tubes séminifères. Mais comment est-ce que tout cela se déroule ?

Alors, tout commence avec la spermatogonie qui est la cellule mère qui va devenir des spermatocytes par le procédé de la mitose. Ces spermatocytes quant à eux vont donner des spermatides qui vont finir par devenir des spermatozoïdes. Voyons cela plus en détail.

En effet, la spermatogonie se multiplie par mitose et va produire deux cellules totalement identiques, qui seront appelées spermatogonie A et spermatogonie B. Malgré leur similitude au niveau génétique, celles-ci n’ont pas le même rôle.

La spermatogonie A et La spermatogonie B

La spermatogonie A va à son tour devenir une cellule mère et donc, va également subir plusieurs mitoses et tenir la même fonction que la cellule mère, tandis que la spermatogonie B va maturer en un spermatocyte primaire.

Ce spermatocyte primaire va entamer la méiose grâce à laquelle on va obtenir deux spermatocytes secondaires, tous deux des cellules haploïdes que l’on nommera spermatocyte I et spermatocyte II.

Par la suite, chacun de ces spermatocytes secondaires se verra subir la méiose II et donnera chacun d’entre eux, deux cellules mâles qui sont génétiquement différentes appelées spermatides.

Rappelons que les spermatides sont des cellules qui n’ont pas encore atteint une certaine maturité. Toutefois, celles-ci, après une série de transformations complexes, par le biais de la spermiogenèse plus précisément, donneront naissance aux spermatozoïdes.

Effectivement, c’est durant cette période que se forment l’acrosome qui permettra notamment au spermatozoïde de perforer l’ovule et son flagelle, grâce auquel il peut se déplacer.

La maturité des spermatozoïdes

Une fois mature, les spermatozoïdes vont dans un endroit appelé “la lumière”. Alors, la lumière, c’est une cavité remplie de liquide dans laquelle on va retrouver les spermatozoïdes les plus matures avant que ceux-ci n’aillent se rendre dans l’épididyme, leur lieu de stockage avant d’être éliminés ou avant l’éjaculation.

En général, ce processus de production de spermatozoïdes dure environ 74 jours.

À titre de rappel, la spermatogenèse commence dès la puberté jusqu’à la mort pour l’homme. Contrairement à l’ovogenèse chez la femme qui commence même avant la naissance et ne dure que jusqu’à la ménopause.

Il y a moyen d’améliorer la qualité sur sperme, nous avons abordé le sujet : les solutions pour une meilleure qualité de sperme; lisez donc l’article

Les conditions de la spermatogenèse

Trois hormones jouent un rôle essentiel lors de la spermatogenèse, à savoir :

• La testostérone
• L’hormone lutéinisante ou LH
• L’hormone folliculo stimulante ou FSH

Maintenant messieurs, vous avez d’autres sigles à part FBI ou CIA à sortir lors de vos discussions.

Notons également que la spermatogenèse ne peut se faire qu’à une certaine température. En effet, la chaleur est un facteur à ne pas négliger dans la production des spermatozoïdes.

Soumis à une température supérieure à celle du corps, c’est-à-dire 37°C, les testicules pourraient ne pas produire la quantité ou même la qualité de sperme en temps normal. Ces derniers doivent être dans des conditions de températures optimales pour la production de spermatozoïdes.

Nous ne le dirons jamais assez, mais vos testicules sont un bien précieux dont il faut en prendre soin. C’est une question de vie ou de mort…en tout cas des spermatozoïdes. Ce n’est pas pour rien qu’on les appelle “bijoux de famille”.

Problèmes liés à la spermatogenèse

Alors, il y a des moments durant lesquels la spermatogenèse se trouve obstruée. En effet, à part la chaleur, certains éléments tels que les blessures, les affections, l’inhalation ou l’exposition à une toxine, effet d’un médicament peuvent venir altérer le bon déroulement de ce processus.

Bien que tous les hommes devraient être en mesure de fournir une qualité et une quantité de spermatozoïdes suffisantes, un certain pourcentage d’entre eux sont malheureusement touchés par ce qu’on appelle l’azoospermie.

Le problème de l’infertilité

Pour faire simple, c’est l’absence totale de spermatozoïdes dans le sperme. Et malheureusement, cela a des conséquences assez graves, à savoir l’infertilité.

L’azoospermie peut provenir de deux facteurs. Soit les testicules n’arrivent plus à fournir une quantité de spermatozoïdes suffisante, soit les testicules produisent bel et bien cette quantité mais que ceux-ci ne peuvent pas être extériorisés.

Mais qu’elle soit causée par l’un ou par l’autre, ce problème doit être pris à bras le corps pour avoir la possibilité de le traiter.

À part l’augmentation de la température des testicules ou encore les suites d’une maladie, certains facteurs tels que la malnutrition ou encore l’obésité ont un impact considérable sur la production de la semence.

Il appartient donc à tout un chacun de prendre les dispositions nécessaires pour avoir une production de semence optimale.

Toutefois, pour les hommes qui rencontrent des problèmes à ce sujet, certaines industries qui ont fait leur preuve ont déjà mis sur le marché plusieurs alternatives pour palier à ce problème.

Soyez rassurés messieurs, grâce à plusieurs de ces solutions, vous pourrez parfaitement jouir du fait de pouvoir être père. En fait, tout ne dépendra que de votre femme, si elle veut une équipe de basket ou plutôt une équipe de foot.

Contrairement à ce que l’on peut dire, il est tout à fait faisable, voire facile, de faire durer le plaisir lorsqu’on est au milieu d’un coït tant attendu. Pour cela, il existe différentes manières de bien bander et de booster la performance au lit parce que, que l’on se l’avoue, ce n’est pas seulement la taille qui compte.

Et si vous êtes parmi les 80 % des hommes à avoir des angoisses de performance, cette dernière n’est pas un mythe mais elle peut tout à fait être bannie de votre vie.

Pour y remédier, voici 5 conseils afin de faire perdurer le plaisir et bander dur avec un pénis mou. Que vous soyez marié ou en pleine phase d’expérimentation, ils vous seront sans aucun doute utiles pour avoir une érection forte et qui dure plus longtemps !

Des transitions qui vont d’un simple changement d’habitudes à des préparations favorables à la fermeté de votre pénis. Alors, choisissez messieurs, lequel sera le secret qui témoignera de votre virilité ?

Conseil N°1 : L’alcool pour stimuler la libido

Nous avons discuté de cela et nous avons montré que l’alcool est mauvais pour la santé et les érections, lisez comment ne plus bander mou. Si l’on entend souvent que l’alcool est un très bon stimulant sexuel, ce n’est pas tout à fait faux.

Cependant, il n’est conseillé qu’à faible dose car au-delà d’une certaine limite, entre autre appelée le “troisième verre”, l’alcool peut radicalement jouer en votre défaveur. En d’autres termes, dépasser le quota signifie baisse de libido, panne d’érection due à un relâchement musculaire et bien d’autres.

Dans ce cas, un petit cocktail de préparation ne ferait pas de mal. Avec ses effets libérateurs sur les différents blocages, il est en mesure de permettre au sujet l’accessibilité de certaines portes que l’on n’ouvrirait jamais étant sobre.

Mais ce n’est pas tout, parmi ses effets, la légère augmentation du taux de testostérone donne l’impression d’être plus sexuellement excité, et ainsi, permet de se lâcher sans aucune gêne.

Conseil N°2 : La cigarette tue la libido, à bannir !

Continuant dans cette lancée, il n’y a rien d’autre qui assurerait mieux une bonne érection qu’une bonne hygiène de vie, une vraie philosophie ! Pour cela, dites un “non” catégorique à la cigarette.

Rappelons que la turgescence du pénis est déclenchée par la relaxation des muscles lisses des corps caverneux, ce qui entraînera la dilatation des artères et provoquant l’afflux sanguin. Or, un des effets néfastes de la cigarette va aller à l’encontre de ce système en faisant rétrécir les artères.

Pas d’artères dilatées, pas d’érection. Alors, pensez-y à deux fois avant de reprendre une bouffée !

Conseil N°3 : Faire des exercices pour retarder l’éjaculation

Le phénomène de l’éjaculation précoce est très fréquent chez la gent masculine. Il s’agirait plus d’un trouble psychologique que physique. Plusieurs moyens s’offrent aux hommes pour ne pas éjaculer trop vite et ainsi faire planer le désir.

Connaissez-vous le célèbre “Stop and go”, qui est souvent suivi par le “squeeze” ?

Eh bien, le principe est simple : il s’agit de s’exercer à reconnaître le moment précis où vous êtes sur le point de jouir, et ce, par les moyens de la masturbation en écoutant attentivement votre corps. Une fois repéré, vous pourrez alors pratiquer en essayant de le contrôler et donc, rallonger la période d’érection.

Si certains se contenteront de cet exercice, en interrompant tout mouvement arrivé au point de non retour, d’autres vont plus loin en pratiquant le “squeeze”. Le squeeze se résume à empêcher l’éjaculation en pinçant fermement votre gland entre vos doigts. Peut-être faites-vous également parti de ceux qui veulent à tout prix un deuxième tour ?

Conseil N°4 : Les aphrodisiaques pour un pénis plus dur

Bander facilement est accessible à tous, il n’y a pas à s’inquiéter. S’il y a bien des solutions testés contre les éjaculations précoces, c’est certainement les aphrodisiaques.

Qu’il s’agisse d’éléments naturels ou de compléments alimentaires mis à votre disposition, ils ont été testés pour que vous obteniez des résultats concrets, et cela, très rapidement.

Afin de profiter pleinement d’une érection forte et durable, sachez d’abord quels nutriments favorisent la stimulation de votre libido. Vous aurez besoin d’augmenter vos apports en potassium, en vitamine B6, en minéraux mais surtout en fibre et quoi de mieux que “Le fruit phallique” le plus connu, la banane !

L’avoine, les huîtres, les asperges et même certains épices comme le safran viennent également s’ajouter à la liste.

Conseil N°5 : Vivez sainement améliorera vos érections!

Lorsque vous entendez “sainement”, à quoi pensez-vous ? Mais à une bonne alimentation, bien sûr ! Mais pas que. Le sport a également son mot à dire.

Si votre quotidien ne vous permet pas de pratiquer un minimum d’activités physiques, cela serait certainement la cause de votre baisse de libido. Afin de bander fort et longtemps, il est recommandé de vous y mettre.

Que ce soit du cardio ou de la musculation, il n’existe que des effets bienfaisants tout aussi bien pour votre corps que pour votre bien-être : réguler votre santé cardiaque, améliorer votre endurance, sur laquelle vous miserez pour épater votre partenaire au lit, mais également la production de dopamine.

Mais la dopamine, qu’est-ce donc ?

Il s’agit d’une hormone liée à la sensation de détente, de bien-être et qui vous rendra, par conséquent, plus heureux. Ainsi, vous serez plus réactifs aux signaux que votre partenaire vous enverra.

Quant à l’alimentation, elle joue indéniablement un rôle très important si vous voulez améliorer votre santé sexuelle. Comme ceux cités auparavant, le café est également un stimulant très efficace dans l’amélioration du flux sanguin vers le pénis, et il en est de même pour le vin rouge, pour ses bienfaits antioxydants.

En fin de compte, il n’existe pas qu’une seule façon de bander plus fort et plus longtemps. Alors messieurs, qu’attendez-vous…

Depuis que le monde est monde, l’incapacité d’un couple à procréer a toujours eu la femme pour cause. Une compréhension malheureuse de ce que la virilité représente, ce qui a rendu l’infertilité masculine : un sujet difficile à aborder.

Heureusement, de nos jours, plusieurs braves ont eu le courage d’adresser ce problème, et donc, des solutions ont commencé à être envisagés.

Bien sûr, avoir une meilleure qualité de sperme ne peut pas se faire du jour au lendemain et nécessite de la patience mais également de la persévérance. Rassurez-vous, a chaque problème sa solution et n’abandonnez pas avant de tenir votre progéniture dans vos bras !

Alors, voici quelques conseils pour donner un coup de pouce à Mère nature afin de vous aider à produire des spermatozoïdes forts et résistants ! Ils peuvent aller de prioriser quelques aliments, qui n’en reprendra que de plus belles pour votre santé, à miser sur la bio attitude.

Causes probables d’une mauvaise qualité

Il y a toutes sortes de cause pour que la fertilité diminue. Comme pour les femmes, elle peut diminuer avec l’âge.

Des études brésiliennes auraient même conclu que les hommes devenaient moins fécondant après avoir atteint l’âge de 41 ans.

D’autres facteurs peuvent aussi engendrer la baisse du taux de fertilité, comme le surpoids, l’obésité, la valorisation de certains aliments inadéquats et bien d’autres. Découvrons alors les solutions à envisager !

Les aliments à envisager et prioriser

Il n’existe pas qu’une seule catégorie d’aliments pouvant améliorer la fertilité masculine.

Les aliments riches en antioxydants

Préparez-vous messieurs à déguster bio ! Les yaourts naturels sont en top de liste. Viennent ensuite s’ajouter les fruits tels que : les baies, c’est-à-dire tout ce qui est raisins, myrtilles, framboises, cerises et même des abricots ; ainsi que les pommes et les mangues, qui sont d’incroyables sources de fibres et de vitamine C.

D’autres aliments comme les graines, les carottes, les patates douces vous seront également utiles pour augmenter votre taux de fertilité.

Les aliments riches en zinc

Le zinc, c’est quoi ?

Il s’agit d’un oligo-élément présent dans les aliments tels que le poisson, les crustacés, le saumon, les huîtres, les céréales complètes, mais surtout dans les oeufs.

Le noix de noyer aurait également des vertus bienfaisantes sur la production de sperme, tant il s’agit du seul noix contenant une teneur élevée en acide gras qui aiderait à améliorer la qualité des gamètes mâles. Il s’agit de l’oméga-3.

Ce qu’il faut retenir c’est que la nature est caractérisée de tout ce dont nous avons besoin pour réparer ou améliorer quelque chose concernant notre santé.

C’est pourquoi les produits, les aliments ou les pilules naturelles sont les plus conseillés si vous voulez entretenir votre corps, votre vie sexuelle ou peu importe le domaine lié à votre santé.

Parmi ces solutions naturelles, certaines plantes auraient également des vertues stimulateurs des organes sexuels. Il s’agit notamment de la célèbre plante : la sauge, mais l’ail, l’asperge, le fenouil peuvent également donner un petit coup de pouce à l’amélioration de la qualité des spermatozoïdes.

Le ginseng, déjà fameux dans le domaine des aphrodisiaques, peut en fait être également utilisé comme traitement à l’infertilité masculine.

Le mode de vie à adopter et qualité de la semance

D’un côté, l’alimentation saine qu’il faut respecter. De l’autre, il est tout à fait évident que des parents sains qui suivent une mode de vie saine, pourra donner naissance sainement à des enfants sains. Pour cela, il est primordial que le couple prennent les dispositions adéquates suivantes, bien avant les premiers essais bébé.

Les bonnes habitudes à construire dans votre quotidien sont donc :

1. Eviter trop de matières grasses. assurez-vous d’éviter au maximum les aliments gras tels que les chips, le beurre, la charcuterie sauf bio, les viennoiseries, et surtout l’huile de palme qui engendrerait effectivement des anomalies dans la production du sperme. Et ainsi, feront baisser le taux de réussite de la fécondation.
2. Assurez-vous de ne pas faire de descente aux champs, accompagner madame au salon de beauté ou encore commencer à faire des rénovations à la maison avant et pendant les essais bébé.
   En effet, les substances chimiques dans le genre des pesticides, des produits cosmétiques ou des peintures peuvent agir en tant que perturbateurs endocriniens et sont capables d’interférer dans le fonctionnement des hormones et glandes sexuels. Le résultat ? L’infertilité masculine ou même une augmentation des risques d’un cancer du testicule.
3. Prenez un peu de recul, pour assurer un environnement calme et sans stress, prenez du temps pour vous-même. C’est une grande décision d’avoir des enfants et mérite toute l’attention du monde. Laissez un peu de côté le téléphone et les appareils électroniques.
   En plus d’avoir des effets néfastes sur votre mental, ils ont également un effet nocif sur votre production de sperme. Relâchez-vous, dites “au revoir” aux sous-vêtements trop justes ou un peu serrés. Optez pour des vêtements beaucoup plus larges pour libérer vos spermatozoïdes de la chaleur.
4. La grande décision pour vos enfants. La cigarette n’est certainement pas conseillé lorsque vous voulez avoir des enfants, en bonne santé. Et une surconsommation d’alcool vont inhiber la production de testostérone, ce qui sera néfaste pour produire des spermatozoïdes performants. Il n’y a qu’une chose à faire, s’en éloigner !
5. INCARNEZ LA BIO ATTITUDE ! Veillez au contenu de votre assiette et privilégiez les aliments bio et hop, optez pour des produits 100 % naturels !

Vous l’aurez compris, il n’y a pas qu’un seul moyen de booster la production d’un sperme de meilleure qualité : plus performant, moins d’anomalies, et plus de spermatozoïdes.

Mais n’oubliez pas, un couple c’est à deux. Avant toute tentative, parlez-en à votre partenaire et incarnez ensemble la “BIO ATTITUDE” !

L’éjaculation précoce est un phénomène très fréquent chez les hommes. Et malheureusement, elle provoque des frustrations chez celui qui en est victime. Ce trouble peut même avoir des répercussions dans la vie sexuelle du couple.

Bien que l’origine exacte de ce phénomène reste encore inconnue, la majorité des médecins sont au moins sûrs de deux choses. La première est que l’éjaculation précoce n’est pas une maladie. La seconde est qu’elle se soigne !

L’éjaculation précoce, c’est quoi ?

D’une manière générale, on parle d’éjaculation précoce ou éjaculation prématurée lorsque l’homme jouit trop vite dans les premières minutes du rapport sexuel, c’est-à-dire entre 2 à 3 minutes après que celui-ci ait commencé.

Rappelons tout de même que l’éjaculation précoce lors des premiers rapports sexuels est tout à fait normale. Par contre, elle devient problématique si elle se répète fréquemment.

On distingue notamment deux types :

• L’éjaculation précoce primaire, qui a toujours été là et qui survient à chaque rapport sexuel
• L’éjaculation précoce secondaire ou acquise, qui quant à elle, survient plus tard, généralement à cause d’une maladie sous-jacente ou pour des raisons psychologiques.

Une étude réalisée par OpinionWay en 2012 sur 750 hommes et 750 femmes, âgés de 18 à 64 ans a montré que 50 % des hommes interrogés et 43 % des femmes vivaient ce problème d’éjaculation précoce au sein de leur couple.

D’après les études faites, elle survient à cause de plusieurs facteurs. Mais la plus flagrante reste celle au niveau psychologique. En effet, on a remarqué que le stress, l’anxiété, la peur de “ne pas être à la hauteur” jouaient un rôle déterminant dans l’issue des ébats sexuels.

Mais n’ayez crainte, des solutions existent pour les hommes qui veulent venir à bout de ce problème.

Les traitements possibles pour contourner votre trouble éjaculatoire

Si bien des hommes sont concernés par ce problème, les solutions n’en manquent pas. Ainsi, plusieurs alternatives s’offrent aux hommes souffrant d’éjaculation précoce. Certains spécialistes parlent d’une rééducation de l’éjaculation, tandis que d’autres avancent l’idée d’un traitement pharmacologique ou encore d’une intervention psychosexuelle.

La rééducation de l’éjaculation

Cette méthode consiste à “jouer avec l’excitation, au lieu d’y céder”. Pour faire plus simple, en considérant le fait que l’éjaculation est le résultat d’un relâchement d’une tension provoquée par l’excitation, rééduquer l’éjaculation c’est réapprendre à se connaître à travers quelques exercices durant lesquels il faudra retarder le plus possible l’orgasme.

Les deux exercices les plus populaires sont le “Stop and Go” et le “Squeeze”.
Que ce soit pour l’un ou pour l’autre, la première étape est la “masturbation”. Alors, il ne s’agit en aucun cas d’aller jusqu’au bout.

Le premier exercice consiste plutôt à se masturber jusqu’à ce que l’excitation n’est plus tenable. Une fois que celle-ci atteint son paroxysme, on arrête tout ! On attend alors une dizaine de secondes avant de reprendre à nouveau. Ce processus est à répéter plus de 4 fois avant de pouvoir se laisser au plaisir.

Le Squeeze suit le même principe, c’est-à-dire s’exciter jusqu’au point de non-retour mais quand arrive le moment de l’orgasme, l’homme doit presser la racine du gland entre le pouce et l’index. Cette compression exercée diminuera l’excitation et l’envie d’éjaculer.

Une fois maîtrisée, ces deux techniques permettent à celui qui les pratique de mieux se connaître et d’avoir des résultats concluants quant à son problème.

Un traitement pharmacologique

Dans le domaine de la pharmacologie, il y a la dapoxétine et les produits à base de lidocaïne. Tout d’abord, en ce qui concerne la dapoxétine, c’est un médicament qui est apparu en 2013 et qui était censé être la solution pour soigner l’éjaculation précoce.

Selon les études, ce médicament permettrait à un homme de durer 3 fois plus longtemps, au bout, bien entendu, d’une période de traitement de 3 mois. Quant aux produits à base de lidocaïne, il s’agit de produits anesthésiants à appliquer sur le pénis quelques minutes avant de passer à l’acte. Apparemment, ces produits seraient très efficaces pour retarder l’éjaculation.

Notons tout de même que la prise de ces médicaments n’est pas sans risques et peut entraîner des effets indésirables chez le patient.

Une intervention psychosexuelle

Il arrive parfois que le problème soit purement psychologique. C’est dans ce sens que certains hommes décident d’avoir recours à un sexothérapeute ou encore un psychothérapeute.

En effet, nombre d’entre eux sont enchaînés par la peur de ne pouvoir satisfaire madame et se retrouvent ainsi dans la liste des éjaculateurs précoces.

L’Association Française d’Urologie a proposé à ces hommes de pratiquer une thérapie comportementale qui consiste à pratiquer une activité sexuelle durant laquelle ces derniers mettraient fin volontairement aux ébats avant l’éjaculation.

Tout comme pour les exercices dans la rééducation sexuelle, après quelques pratiques, l’homme aura un meilleur contrôle sur ses pulsions, et pourra donc plus contrôler son éjaculation.

Pour conclure

Nous avons essayé de vous présenter les différents types de traitements contre l’éjaculation précoce. Alors, il va s’en dire que les techniques de retardement de l’éjaculation ne manquent pas mais que leur efficacité dépend de tout à chacun. Dans tous les cas, l’éjaculation précoce n’est pas une maladie mais est un trouble auquel se présente beaucoup d’alternatives grâce auxquelles ceux qui en sont victimes peuvent y faire face. Il n’y a aucun doute là-dessus !