Au moins, une fois dans sa vie, un homme se serait demandé si sa quantité de sperme représente un grand problème sur sa fertilité ou bien sa virilité. Éjaculer que quelques gouttes de sperme peut vraiment être gênant.
Ainsi, nous vous apportons quelques explications sur le faible volume de sperme, appelé aussi hypospermie.
Quelles sont les causes de faible volume de sperme ?
Si vous remarquez que vous avez un faible volume de sperme, il est essentiel de connaître les causes.
La nutrition est l’une des principales origines d’une faible quantité de sperme. En effet, ce que vous mangez n’est pas forcément bon pour votre santé sexuelle, surtout quand ils sont consommés avec excès.
Voici une liste d’aliments qui diminuent le volume de sperme éjecté lors de l’éjaculation :
- Les aliments trop sucrés, trop gras, trop salés
- La farine blanche dans les pâtes, le pain ou les gâteaux
- Les huiles végétales du genre huile de palme
- Les aliments contenants des colorants, édulcorants ou fructoses artificiels
- Les aliments très riches en sodium
- Des boissons comme le café, les sodas, l’alcool
Par ailleurs, le stress a aussi un rôle important dans votre rapport sexuel. Comme dans la façon où le stress peut causer des troubles érectiles, il peut être également à l’origine du faible volume de sperme. Il en est de même pour l’anxiété et le manque de sommeil.
En outre, l’activité physique d’un homme a aussi de l’effet sur le manque de sperme puisqu’elle a de l’effet sur la circulation et la production de sperme. Faire beaucoup trop de sport diminue le taux de testostérone, donc de sperme, puisque cela demande de l’énergie.
Cependant, ne pas faire du sport rend faible le volume de sperme puisque votre corps ne travaille pas assez pour une bonne circulation sanguine. C’est la raison pour laquelle les hommes en surpoids ont moins de sperme.
Après l’activité physique, le choix de sous-vêtements peut aussi entraîner le faible volume de sperme. En effet, porter habituellement des caleçons, mais surtout des slips trop serrés, peut réduire votre sperme. Vous ne l’aurez jamais imaginé, mais vos testicules n’aiment pas être compressés, dans des pantalons moulants ou des slims. Ils ont besoin de respirer pour bien travailler.
Mais la liste n’est pas encore exhaustive comme la chaleur a également quelque chose à avoir au volume de sperme. Si vos testicules avaient la possibilité de parler, ils auraient déjà appelé au secours quand vous prenez de longs bains bouillants. Ils n’aiment pas du tout la chaleur.
Enfin, il faut aussi retenir que l’âge est une cause naturelle du faible volume de sperme. En effet, le taux de testostérone que produit un homme diminue avec l’âge.
Quels en sont donc les symptômes ?
En général, le faible volume de sperme est constaté par l’homme, et de rares fois par la partenaire. En effet, le plus souvent, la constatation est faite à partir d’une comparaison et non après avoir consulté un spécialiste.
D’innombrables questions hantent la tête du principal intéressé. L’homme remet même en cause sa fertilité ou sa virilité, jusqu’à implanter dans son esprit une déduction mal fondée. Souvent, les images des films pornographiques nous font douter du volume de notre sperme.
En regardant les vidéos, on envie l’éjaculation abondante de cet acteur perfectionné et la façon dont l’actrice est satisfaite de voir de tel liquide jaillir de son étalon.
Le symptôme de faible volume de sperme est rarement constaté chez un homme n’ayant pas l’habitude d’utiliser des préservatifs, également pour celui qui préfère l’éjaculation interne. En effet, on ne remarque pas souvent le faible taux de sperme parce que le liquide séminal se mélange avec la liquide vaginale provoquée par l’excitation.
Le faible volume de sperme peut aussi se présenter si l’homme n’aime pas faire d’abstinence. Quand l’homme fait régulièrement l’amour, de manière quotidienne, son taux de sperme diminue.
Il est donc tout à fait normal que vous ayez moins de spermes si vous êtes très actif sexuellement. C’est pareil si l’homme fait l’amour plusieurs fois dans une journée, car l’appareil génital prend son temps pour fabriquer de nouveau sperme. Dans ce cas, l’éjaculation qui suit a un volume moins faible que le précédent.
Mais sachez que le faible volume de sperme n’affecte en rien votre virilité ni votre fertilité. Une seule goutte de sperme peut féconder un ovule. Aussi, le taux de sperme qui sort de votre pénis ne réduit pas le plaisir de votre partenaire.
Contrairement à ces images pornographiques que vous voyez, en moyenne, en une éjaculation un homme éjacule entre 2 à 5 ml de sperme. Pour connaître si vous avez un faible volume de sperme, il faut se référer à votre volume de sperme en général.
Dans de rares cas, l’homme souffre d’éjaculation rétrograde, entraînant le faible volume de sperme. Au lieu de sortir vers l’urètre, le sperme va vers la vessie lorsqu’il éjacule. Par conséquent, seule une petite partie du sperme sort par la voie normale.
Ne paniquez pas trop si vous avez un faible volume de sperme, car il n’y a rien de dangereux. Vous êtes un homme normal ! Mais si vous rêvez de sperme plus abondant, vous pourriez toujours recourir à des conseils de spécialiste, ou acheter des médicaments pour booster votre testostérone.
Ressoyrces et références :
Faible volume de sperme
Étapes dans l’investigation et la gestion du faible volume de sperme chez l’homme infertile
À part l’amour avec un grand A, plusieurs facteurs entrent en compte dans la conception d’un enfant. Cet article abordera l’un d’entre eux, à savoir la spermatogenèse. Alors :
- La spermatogenèse c’est quoi ? Quand est-ce que cela se produit ?
- À quelle fréquence ?
- Comment ?
- Si ce processus n’atteint pas son terme y aurait-il des complications ?
Toutes ces questions trouveront leur réponse dans cet article. Commençons par le tout début.
La spermatogenèse c’est quoi ?
D’une manière générale, la spermatogenèse est tout simplement le processus qui va mener à la production des gamètes mâles, c’est-à-dire des spermatozoïdes.
Ce processus a notamment lieu dans les testicules, plus précisément dans les tubes séminifères. Mais comment est-ce que tout cela se déroule ?
Alors, tout commence avec la spermatogonie qui est la cellule mère qui va devenir des spermatocytes par le procédé de la mitose. Ces spermatocytes quant à eux vont donner des spermatides qui vont finir par devenir des spermatozoïdes. Voyons cela plus en détail.
En effet, la spermatogonie se multiplie par mitose et va produire deux cellules totalement identiques, qui seront appelées spermatogonie A et spermatogonie B. Malgré leur similitude au niveau génétique, celles-ci n’ont pas le même rôle.
La spermatogonie A et La spermatogonie B
La spermatogonie A va à son tour devenir une cellule mère et donc, va également subir plusieurs mitoses et tenir la même fonction que la cellule mère, tandis que la spermatogonie B va maturer en un spermatocyte primaire.
Ce spermatocyte primaire va entamer la méiose grâce à laquelle on va obtenir deux spermatocytes secondaires, tous deux des cellules haploïdes que l’on nommera spermatocyte I et spermatocyte II.
Par la suite, chacun de ces spermatocytes secondaires se verra subir la méiose II et donnera chacun d’entre eux, deux cellules mâles qui sont génétiquement différentes appelées spermatides.
Rappelons que les spermatides sont des cellules qui n’ont pas encore atteint une certaine maturité. Toutefois, celles-ci, après une série de transformations complexes, par le biais de la spermiogenèse plus précisément, donneront naissance aux spermatozoïdes.
Effectivement, c’est durant cette période que se forment l’acrosome qui permettra notamment au spermatozoïde de perforer l’ovule et son flagelle, grâce auquel il peut se déplacer.
La maturité des spermatozoïdes
Une fois mature, les spermatozoïdes vont dans un endroit appelé “la lumière”. Alors, la lumière, c’est une cavité remplie de liquide dans laquelle on va retrouver les spermatozoïdes les plus matures avant que ceux-ci n’aillent se rendre dans l’épididyme, leur lieu de stockage avant d’être éliminés ou avant l’éjaculation.
En général, ce processus de production de spermatozoïdes dure environ 74 jours.
À titre de rappel, la spermatogenèse commence dès la puberté jusqu’à la mort pour l’homme. Contrairement à l’ovogenèse chez la femme qui commence même avant la naissance et ne dure que jusqu’à la ménopause.
Il y a moyen d’améliorer la qualité sur sperme, nous avons abordé le sujet : les solutions pour une meilleure qualité de sperme; lisez donc l’article
Les conditions de la spermatogenèse
Trois hormones jouent un rôle essentiel lors de la spermatogenèse, à savoir :
- La testostérone
- L’hormone lutéinisante ou LH
- L’hormone folliculo stimulante ou FSH
Maintenant messieurs, vous avez d’autres sigles à part FBI ou CIA à sortir lors de vos discussions.
Notons également que la spermatogenèse ne peut se faire qu’à une certaine température. En effet, la chaleur est un facteur à ne pas négliger dans la production des spermatozoïdes.
Soumis à une température supérieure à celle du corps, c’est-à-dire 37°C, les testicules pourraient ne pas produire la quantité ou même la qualité de sperme en temps normal. Ces derniers doivent être dans des conditions de températures optimales pour la production de spermatozoïdes.
Nous ne le dirons jamais assez, mais vos testicules sont un bien précieux dont il faut en prendre soin. C’est une question de vie ou de mort…en tout cas des spermatozoïdes. Ce n’est pas pour rien qu’on les appelle “bijoux de famille”.
Problèmes liés à la spermatogenèse
Alors, il y a des moments durant lesquels la spermatogenèse se trouve obstruée. En effet, à part la chaleur, certains éléments tels que les blessures, les affections, l’inhalation ou l’exposition à une toxine, effet d’un médicament peuvent venir altérer le bon déroulement de ce processus.
Bien que tous les hommes devraient être en mesure de fournir une qualité et une quantité de spermatozoïdes suffisantes, un certain pourcentage d’entre eux sont malheureusement touchés par ce qu’on appelle l’azoospermie.
Le problème de l’infertilité
Pour faire simple, c’est l’absence totale de spermatozoïdes dans le sperme. Et malheureusement, cela a des conséquences assez graves, à savoir l’infertilité.
L’azoospermie peut provenir de deux facteurs. Soit les testicules n’arrivent plus à fournir une quantité de spermatozoïdes suffisante, soit les testicules produisent bel et bien cette quantité mais que ceux-ci ne peuvent pas être extériorisés.
Mais qu’elle soit causée par l’un ou par l’autre, ce problème doit être pris à bras le corps pour avoir la possibilité de le traiter.
À part l’augmentation de la température des testicules ou encore les suites d’une maladie, certains facteurs tels que la malnutrition ou encore l’obésité ont un impact considérable sur la production de la semence.
Il appartient donc à tout un chacun de prendre les dispositions nécessaires pour avoir une production de semence optimale.
Toutefois, pour les hommes qui rencontrent des problèmes à ce sujet, certaines industries qui ont fait leur preuve ont déjà mis sur le marché plusieurs alternatives pour palier à ce problème.
Soyez rassurés messieurs, grâce à plusieurs de ces solutions, vous pourrez parfaitement jouir du fait de pouvoir être père. En fait, tout ne dépendra que de votre femme, si elle veut une équipe de basket ou plutôt une équipe de foot.
Depuis que le monde est monde, l’incapacité d’un couple à procréer a toujours eu la femme pour cause. Une compréhension malheureuse de ce que la virilité représente, ce qui a rendu l’infertilité masculine : un sujet difficile à aborder.
Heureusement, de nos jours, plusieurs braves ont eu le courage d’adresser ce problème, et donc, des solutions ont commencé à être envisagés.
Bien sûr, avoir une meilleure qualité de sperme ne peut pas se faire du jour au lendemain et nécessite de la patience mais également de la persévérance. Rassurez-vous, a chaque problème sa solution et n’abandonnez pas avant de tenir votre progéniture dans vos bras !
Alors, voici quelques conseils pour donner un coup de pouce à Mère nature afin de vous aider à produire des spermatozoïdes forts et résistants ! Ils peuvent aller de prioriser quelques aliments, qui n’en reprendra que de plus belles pour votre santé, à miser sur la bio attitude.
Causes probables d’une mauvaise qualité
Il y a toutes sortes de cause pour que la fertilité diminue. Comme pour les femmes, elle peut diminuer avec l’âge.
Des études brésiliennes auraient même conclu que les hommes devenaient moins fécondant après avoir atteint l’âge de 41 ans.
D’autres facteurs peuvent aussi engendrer la baisse du taux de fertilité, comme le surpoids, l’obésité, la valorisation de certains aliments inadéquats et bien d’autres. Découvrons alors les solutions à envisager !
Les aliments à envisager et prioriser
Il n’existe pas qu’une seule catégorie d’aliments pouvant améliorer la fertilité masculine.
Les aliments riches en antioxydants
Préparez-vous messieurs à déguster bio ! Les yaourts naturels sont en top de liste. Viennent ensuite s’ajouter les fruits tels que : les baies, c’est-à-dire tout ce qui est raisins, myrtilles, framboises, cerises et même des abricots ; ainsi que les pommes et les mangues, qui sont d’incroyables sources de fibres et de vitamine C.
D’autres aliments comme les graines, les carottes, les patates douces vous seront également utiles pour augmenter votre taux de fertilité.
Les aliments riches en zinc
Le zinc, c’est quoi ?
Il s’agit d’un oligo-élément présent dans les aliments tels que le poisson, les crustacés, le saumon, les huîtres, les céréales complètes, mais surtout dans les oeufs.
Le noix de noyer aurait également des vertus bienfaisantes sur la production de sperme, tant il s’agit du seul noix contenant une teneur élevée en acide gras qui aiderait à améliorer la qualité des gamètes mâles. Il s’agit de l’oméga-3.
Ce qu’il faut retenir c’est que la nature est caractérisée de tout ce dont nous avons besoin pour réparer ou améliorer quelque chose concernant notre santé.
C’est pourquoi les produits, les aliments ou les pilules naturelles sont les plus conseillés si vous voulez entretenir votre corps, votre vie sexuelle ou peu importe le domaine lié à votre santé.
Parmi ces solutions naturelles, certaines plantes auraient également des vertues stimulateurs des organes sexuels. Il s’agit notamment de la célèbre plante : la sauge, mais l’ail, l’asperge, le fenouil peuvent également donner un petit coup de pouce à l’amélioration de la qualité des spermatozoïdes.
Le ginseng, déjà fameux dans le domaine des aphrodisiaques, peut en fait être également utilisé comme traitement à l’infertilité masculine.
Le mode de vie à adopter et qualité de la semance
D’un côté, l’alimentation saine qu’il faut respecter. De l’autre, il est tout à fait évident que des parents sains qui suivent une mode de vie saine, pourra donner naissance sainement à des enfants sains. Pour cela, il est primordial que le couple prennent les dispositions adéquates suivantes, bien avant les premiers essais bébé.
Les bonnes habitudes à construire dans votre quotidien sont donc :
- Eviter trop de matières grasses. assurez-vous d’éviter au maximum les aliments gras tels que les chips, le beurre, la charcuterie sauf bio, les viennoiseries, et surtout l’huile de palme qui engendrerait effectivement des anomalies dans la production du sperme. Et ainsi, feront baisser le taux de réussite de la fécondation.
- Assurez-vous de ne pas faire de descente aux champs, accompagner madame au salon de beauté ou encore commencer à faire des rénovations à la maison avant et pendant les essais bébé.
En effet, les substances chimiques dans le genre des pesticides, des produits cosmétiques ou des peintures peuvent agir en tant que perturbateurs endocriniens et sont capables d’interférer dans le fonctionnement des hormones et glandes sexuels. Le résultat ? L’infertilité masculine ou même une augmentation des risques d’un cancer du testicule. - Prenez un peu de recul, pour assurer un environnement calme et sans stress, prenez du temps pour vous-même. C’est une grande décision d’avoir des enfants et mérite toute l’attention du monde. Laissez un peu de côté le téléphone et les appareils électroniques.
En plus d’avoir des effets néfastes sur votre mental, ils ont également un effet nocif sur votre production de sperme. Relâchez-vous, dites “au revoir” aux sous-vêtements trop justes ou un peu serrés. Optez pour des vêtements beaucoup plus larges pour libérer vos spermatozoïdes de la chaleur. - La grande décision pour vos enfants. La cigarette n’est certainement pas conseillé lorsque vous voulez avoir des enfants, en bonne santé. Et une surconsommation d’alcool vont inhiber la production de testostérone, ce qui sera néfaste pour produire des spermatozoïdes performants. Il n’y a qu’une chose à faire, s’en éloigner !
- INCARNEZ LA BIO ATTITUDE ! Veillez au contenu de votre assiette et privilégiez les aliments bio et hop, optez pour des produits 100 % naturels !
Vous l’aurez compris, il n’y a pas qu’un seul moyen de booster la production d’un sperme de meilleure qualité : plus performant, moins d’anomalies, et plus de spermatozoïdes.
Mais n’oubliez pas, un couple c’est à deux. Avant toute tentative, parlez-en à votre partenaire et incarnez ensemble la “BIO ATTITUDE” !
